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Broccoli

 

Was bedeutet gesunde Ernährung?

Stellen Sie sich unsere Lebensmittel als Benzin des Lebens vor. Es fliesst durch unsere Adern und gibt uns Energie um uns am Leben zu erhalten und unseren Alltag zu bestreiten. Dabei spielt die Zusammensetzung dieses Treibstoffs eine grundlegende Rolle. Nur wer ausgewogen, auf seine Bedürfnisse abgestimmt isst, ist leistungsfähig und fühlt sich wohl.

Denken Sie wieder ans Auto: Tanken Sie Ihr benzinbetriebenes Fahrzeug mit Diesel auf? Mit Sicherheit nicht!
Sie werden sich jetzt bestimmt denken: „Wie soll ich wissen, was mein Körper braucht?“.
Tatsächlich ist es nicht einfach im Diät-Dschungel unserer Zeit den Überblick zu bewahren.

Bewusst-essen.ch hilft Ihnen zu einer ausgewogenen Ernährungsweise zurückzufinden – ohne Verbote, alltagstauglich, dauerhaft.
Die Basis dafür bildet die Lebensmittelpyramide der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung.

Lebensmittelpyramide_SGE_klein1

(c) 2005 Schweizerische Gesellschaft für Ernährung SGE

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